Избавиться от РПП онлайн
Баланс в питании без диет и срывов
Нетревожные отношения с едой и своим телом
Нетревожные отношения с едой и своим телом
Аня Малец
Психолог со специализацией в РПП и СРК
Психолог со специализацией в РПП и СРК
Специализация
Нарушения и расстройства пищевого поведения (РПП)
Функциональные заболевания ЖКТ, в т.ч. СРК
Функциональные заболевания ЖКТ, в т.ч. СРК
Образование
- МГУ им.Огарева, Практическая психология
- Московский институт психоанализа, Психология пищевого поведения
- Психодемия, Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения
- Повышение квалификации в REforma.life, Mary's Academy, Fellow Academy of Eating Disorders
Членство
- Ассоциация специалистов, информированных о РПП
Опыт
- 6 лет в сфере образования, 1 педагогическая квалификационная категория
- 9 лет в фитнес-индустрии, ведение групп и индивидуальных клиентов
- В данный момент консультирую в рамках частной практики
С какими запросами работаю
- потеря контроля во время еды
- тяга к определенной еде - фастфуду/сладкому
- не ощущается чувство голода и сытости
- не получается выйти из круга "диета-срыв"
- чувства вины и стыда после еды
- приемы пищи по ночам
- булимия
- разделение продуктов на полезные и вредные
- тревога съесть что-либо "неправильное"
- чрезмерный контроль рациона подсчетом калорий и тщательным изучением состава блюда
- навязчивые мысли о еде
- страх есть в общественных местах или в гостях
- анорексия
- портится настроение из-за цифр на весах
- недовольство фигурой в любом весе
- выбор одежды не по размеру
- стремление любой ценой снизить вес
- откладывание жизни до того момента, когда получится похудеть
- избегание общения с окружающими и новых знакомств
- желание делать всё идеально и лучше других
- прокрастинация, в т.ч. с помощью еды
Наши цели
- Баланс в питании без приступов перееданий
- Спокойствие при выборе еды и во время приёмов пищи
- Восстановление физиологического ощущения голода и сытости
- Свобода от навязчивых мыслей о еде
- Навыки эмоциональной регуляции и преодоления стресса
- Физическая активность в удовольствие
- Забота о себе и здоровая самооценка
Образование
Основное
- УлГУ, Специалист по социальной работе, специализация Психосоциальные технологии работы с населением, высшее образование, специалитет
- ММУ, Консультативная и клиническая психология, высшее образование, магистрант
- МГУ им.Н.П.Огарева, Практическая психология, профессиональная переподготовка
- ВГАППССС, Педагог-психолог. Преподаватель психологии, профессиональная переподготовка
Повышение квалификации
РПП
- Психодемия, Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения (РПП), Ирина Ушкова
- Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов, Современные методы диагностики и терапии расстройств пищевого поведения (модель CBT), Елена Белая
- Московский институт психоанализа, Психология пищевого поведения, Екатерина Тетерникова
- Московский институт психоанализа, Навыки эмоциональной регуляции при работе с пищевым поведением, Екатерина Тетерникова
- Московский институт психоанализа, Как помочь клиенту наладить пищевое поведение и сохранить результат. Системный подход: баланс психологии, питания и тела
- Fellow Academy of Eating Disorders, Identification, Treatment and Prevention of Child and Adolescent Eating Disordersand and Obesity, Marcia Herrin
- Центр нормализации веса и пищевого поведения "Можно есть", стажировка
- Чистые когниции, Поведенческая психотерапия в клинической практике, Ирина Ушкова
- Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов, Когнитивно-поведенческая терапия: теория, стратегии и техники
- Поведенческая компания, Основы КПТ, группа Ольги Сазоновой
- Академия современной психологии, Техники терапии зависимостей, Илья Гавин
- Мотивационное интервью, Илья Гавин
- Санкт-Петербургский институт ДПО для психологов и психотерапевтов, Этическая и правовая подготовка специалиста помогающей профессии
- Институт практической психологии IPPSY, Ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT), Людмила Яковлева
- Центр гастропсихологии, Психогастроэнтерология: психотерапия СРК и др. функциональных заболевания ЖКТ, Ирина Волкова, Наталья Гладских
- Физиология ЖКТ для поведенческих специалистов, Rome Foundation GastroPsych, США
Услуги и цены
Бесплатная консультация
0 ₽
Знакомство, обсуждение вашей ситуации, вопросы о терапии. Длительность 15 минут.
Консультация
5000 ₽
Еженедельная встреча в рамках терапии РПП или СРК. Длительность 55 минут.
Запись на консультацию
