Если сейчас по-настоящему тяжело
Консультации не подходят для острых состояний. Если прямо сейчас есть мысли причинить себе вред, сразу позвони за помощью:
- 112 — единый номер экстренных служб · 103 — скорая помощь
- 8 (495) 989-50-50 — экстренная психологическая помощь МЧС, круглосуточно и бесплатно
При РПП тело тоже может быть в опасности: резкая слабость, обмороки, перебои в сердце — звони 103, не жди.
Иногда сначала нужен врач — при сильной потере в весе, долгом голодании и других тяжёлых состояниях.
Тогда важно показаться терапевту или психиатру, а я подключусь в связке. Это про безопасность.
Позаботься о себе сейчас. Когда станет спокойнее после медицинской помощи, можно записаться на встречу.